Psycholoog Amsterdam
Psychologenpraktijk Schimmelpennink
Geen mens is hetzelfde en daarom bestaat er ook niet één manier van werken die voor iedereen passend is. In de begeleiding kijken we samen wat bij jou en je hulpvraag aansluit. Soms ligt de nadruk op inzicht en patronen, soms op het verwerken van ervaringen of het omgaan met gedachten en gevoelens. Vaak is het een combinatie daarvan.
Hieronder vind je in alfabetische volgorde de therapievormen die we gebruiken. Op de verdiepende pagina’s lees je meer over wat ze inhouden en wanneer ze passend kunnen zijn.
ACT helpt je om anders om te gaan met moeilijke gedachten en gevoelens, zonder dat je er voortdurend tegen hoeft te vechten. In plaats van klachten eerst ‘op te lossen’, leer je ruimte te maken voor wat er is en je aandacht te richten op wat voor jou belangrijk is. Dat kan helpen bij piekeren, angstklachten of het gevoel vast te zitten in je hoofd.
EMDR wordt ingezet bij het verwerken van ingrijpende of traumatische ervaringen. Herinneringen die veel spanning of emotie oproepen, kunnen met deze methode minder beladen worden. Daardoor nemen klachten zoals herbelevingen, angst of vermijding vaak af en krijg je meer rust in je hoofd en lichaam.
Bij lichamelijke of langdurige stressklachten speelt het lichaam vaak een grote rol. In lichaamsgerichte therapie leer je signalen van spanning, onrust of overbelasting beter herkennen. Door hierbij stil te staan en ermee te werken, ontstaat er meer ontspanning en kom je beter in contact met wat je nodig hebt.
Lees meer over lichaamsgerichte therapie
Schematherapie richt zich op terugkerende patronen die vaak al langer bestaan en die invloed hebben op hoe je denkt, voelt en handelt. Deze patronen zijn vaak ontstaan in eerdere ervaringen. Door ze beter te leren herkennen en begrijpen, ontstaat er ruimte om anders te reageren en meer grip te krijgen op situaties die nu lastig zijn.
Heb je vragen over de therapievormen of wil je onderzoeken welke begeleiding bij jouw situatie past? Neem gerust contact op, dan kijken we samen wat mogelijk is.
Je bent met al je vragen of voor het maken van een afspraak van harte welkom.
